요즘따라 코를 훌쩍이는 분이 약국에 많이 오시는데요. 습관적으로 훌쩍이다 보니 언제부터 그랬는지, 계절성인지, 만성인지, 축농증인지, 비염인지, 코감기인지 헷갈리는 분들이 많으세요.
먼저 비염과 축농증을 자가진단 해보세요!
▶️ 비염과축농증진단하기
먼저 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 나타날 때
하실 수 있는 것들을 몇가지 알려드릴게요.
1. 약 먹기
보통은 콧물, 재채기, 눈앞머리가 가려운 경우
하루 1알 먹는 알레르기약을 먹습니다.
상품명으로는 ‘지르텍’, ‘알러샷’, ‘러지텍’ 등이 있어요.
그런데 코 막힘 증상도 있거나 더 강한 효과를 원한다면
하루 1알씩 3번 먹는 약을 먹습니다.
상품명으로는 ‘노즈그린’, ‘액티피드’가 있어요.
하루 1알 먹는 약보다 조금 더 졸릴 수 있어요.
위의 두 종류가 너무 졸리더라, 난 졸리면 안 된다면
‘클리어딘‘, ’ 알레그라‘, ’ 코메키나‘, ’ 소청룡탕‘을 추천합니다.
주의❗️ 코메키나는 카페인이 들어있어요.
2. 코 스프레이
약을 먹는 것이 싫거나 빠른 효과를 원하시는 분들에게는 스프레이를 권하기도 합니다.
즉각적인 효과가 있으나 오래 사용하면 반동성 비염으로 오히려 코가 더 부을 수 있어요.
상품명으로는 ‘오트리빈’ ‘코앤쿨’ ‘화이투벤나잘스프레이’ 등이 있습니다.
주의❗️일주일 이상 장기간 사용 금지
코 막힘이 심하지는 않고, 건조하기만 한 것 같다! 내성 없이 자주 쓰시려면 ‘코앤’ ‘페스’ ‘마플러스’ 등을 권해드려요.
3. 코 세척하기
아침저녁으로 코를 생리식염수로 세척해 주세요.
먼지나 염증 유발 물질을 씻어냄으로써 알러지 증상이 좋아져요.
코가 촉촉한 상태로 유지되면서 코로 들어오는 나쁜 물질을 더 잘 필터링할 수 있게 하고, 콧물이 줄어들고 들이마시는 숨이 꽤 상쾌해짐을 느끼실 수 있어요.
코 세척은 증상이 빠르게 100% 좋아지지는 않지만 장기간 꾸준히 했을 때 점점 좋아지는 효과를 느끼실 거예요.
4. 영양요법
약을 평생 먹을 수도 없고, 건강 상태를 전반적으로 개선시키고 싶다면 영양제를 드셔보세요.
유산균, 오메가 3, 비타민D, 아연, 달맞이꽃종자유를 드세요.
위의 5가지 모두 우리 몸의 면역에 관여하는 영양제로 면역이 과하게 일어나는 알레르기를 조절하는데 도움을 줍니다.