눈 건조 해결하는 3가지 꿀팁

습하고 더운 여름이 지나가고 가을이 오면 바람이 많이 불고 기온이 내려가면서 눈이 건조해져서 불편하신 분들이 많습니다. 이럴 때 인공눈물 이외에 눈 건조를 해결하는 3가지 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 눈 사우나

 

40~50도 정도 되는 따뜻한 물을 담은 컵 두 개에 눈을 감고 5분간 대고 있으세요. 따뜻한 물에서 나오는 수증기가 눈의 혈액순환을 돕고, 굳어있는 눈물 지방을 녹여줍니다.

 

또는 물에 적신 수건을 전자레인지에 40초~1분간 돌리세요. 뜨겁지 않은지 확인 후 눈 위에 올려 식을 때까지 기다려주세요. 개별포장된 멸균 면봉으로 눈 점막의 녹은 지방을 닦아 내주세요.

 

굳은 지방층을 녹여서 걷어내 주면 눈물이 날아가는것을 방지하도록 하는 새로운 지방층이 가장 바깥쪽에서 안구를 보호해 줍니다.

 

 

2. 영양제

 

오메가3를 섭취하세요. 혹은 오메가3나 사유 성분을 포함한 눈 영양제를 섭취하세요.

 

눈 건조의 원인이 눈꺼풀의 염증인 경우가 많은데, 오메가3는 이 염증을 줄여주고 혈액 순환을 개선합니다.

 

사유는 오메가3 같은 불포화지방산이 풍부하고 제품으로는 크린브라이트, 사이안 등이 있습니다.

 

 

 

3. 점안겔, 안연고

 

처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품으로 리포직 점안겔, 듀라티얼즈 안연고가 있습니다.

 

인공눈물보다 긴 시간 동안 수분감을 유지합니다.

 

인공눈물이 스킨이라면 점안겔과 안연고는 수분크림인 셈이에요. 인공눈물과 리포직이나 듀라티얼즈를 같이 사용하면 효과가 극대화됩니다.

 

안구가 건조하신 분들은 위 3가지 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

 

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