반응형 멘탈케어1 정신건강을 위한 신체건강 관리, 나를 행복하게 하는것들 찾기, 정신건강 유지를 위한 팁 현대 사회에서 정신건강은 점점 중요한 이슈로 대두되고 있습니다. 많은 사람들이 스트레스, 불안, 우울 등의 정신건강 문제로 인해 삶의 질과 생산력이 저하되는 경우가 많습니다. 따라서 멘탈을 건강하게 관리하는 것은 우리 모두에게 필요한 과제입니다. 이 글에서는 정신건강과 밀접한 관계가 있는 신체적 건강와, 일상 생활에서 행복해 질 수 있는 여러 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 신체적 건강 관리하기 정신적 건강은 신체적 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 신체를 건강하게 돌보면 정신적 건강이 따라오게 됩니다. 그러므로 우선 신체를 먼저 건강하게 하세요. 다음은 신체 건강을 관리하는 몇 가지 방법입니다. 충분한 수면을 취하세요. 성인은 매일 7-9시간의 잠이 필요합니다. 스트레스를 관리하세요. 규칙적으로 운동을.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
